Классный час, 4 класс

Редакция сайта не несет ответственности за содержание материалов в данном разделе.

Классный час «Здоровые истины», 4-й класс

Цель: пропаганда здорового образа жизни, сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни.

Задачи:
• формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности, рассмотреть аспекты, мешающие здоровому образу жизни;
• сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни;
• формировать негативное отношение к курению, алкоголю и наркотическим веществам.

Ход мероприятия

Учитель:
Здоровье - это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным хорошо учиться, плодотворно трудиться и создавать здоровую семью.
Сегодня мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье.
Учитель:
Ребята, как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье?
(Ученики называют условия здорового образа жизни, запись на доске)

Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание.
2. Сон.
3. Активная деятельность и активный отдых.
4. Вредные привычки.
5. Соблюдать режим дня;
6. Делать зарядку;
7. Принимать водные процедуры утром и вечером:
8. Держать в чистоте вещи и предметы личной гигиены;
9. Соблюдать гигиену тела.

Учитель:
Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!
Быстро встанем по порядку -
Дружно сделаем зарядку!
Все готовы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!
Учитель: Ребята, зачем надо делать зарядку?
(Зарядка нужна, чтобы зарядиться бодростью на весь день).
Учитель: объявляем конкурс на лучший режим дня.
(Ученики в группах составляют режим дня, выбирается самый правильный.)
Учитель:
Как поел, почисти зубки -
Делай так два раза в сутки -
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем в год два раза на приём!
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
Учитель: Какие ещё правила помогут нам сохранить здоровье?
(На доске записывают ещё правила.)
Ведущие: Раз бабулю Люсю посетила внучка Варюшка.
(Разыгрывается сценка)
Суп сварила бабушка, свежий сок открыла,
- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастишь такая - умная, большая.
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
Скушай суп, котлетку, кашу, выпей сок.
- Не хочу, бабулечка,
Морщит Варя носик, есть она не хочет.
- Не сердись, бабуля, ты готовишь вкусно,
Но конфеты, булки, торт - это главная еда,
Остальные все продукты - ерунда!
Учитель:  Расскажите, дети Варе, что же с ней произойдёт,
Если будет кушать Варя только сладости?
(Ученики рассказывают о полезных продуктах, что необходимо есть и каши, и щи, и овощи, и рыбу: А вместо сладостей нужно больше употреблять в пищу фруктов, сухофруктов.)
Учитель:
• Кушать надо по режиму, для этого организовано горячее питание в школе.
• Также очень вредно переедать.
• Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к разным заболеваниям.
• Правильное питание — основа здорового образа
• Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
Учитель: Объявляю конкурс на лучшее меню.
(Ученики в группах составляют меню на день. Побеждает самое вкусное и здоровое меню.)
Учитель:
СОН
Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:
1. От хорошего сна … Молодеешь
2. Сон – лучшее … Лекарство
3. Выспишься - … Помолодеешь
4. Выспался – будто вновь … Родился
5. Активная деятельность и… активный отдых.

Физическая разминка.
Ноги на ширине плеч, левую руку вытянули в сторону. Правой рукой начинаем похлопывать за левым плечом. Движения медленно переходят к кисти руки. Поворачиваем ладонь к верху. Движения медленно переходят от ладони к левому плечу. Меняем руку. То же самое проделываем с правой рукой. Левой рукой похлопываем за правым плечом и т.д.
Похлопываем правую ногу (сверху вниз). Меняем ногу. То же самое проделываем с левой ногой.
Сделаем несколько приседаний. Сели – вдох. Встали - выдох.
Похвалили себя, погладили. Сказали «молодец»!
Учитель: Есть ещё вредные привычки, которые опасно приобретать, потому, что от них потом нелегко избавиться, а порой и невозможно.
У дедушки юбилей:
Полон дом у нас гостей.
Гости много говорили,
Ели, пили и курили.
Тяжело мне потому,
Задыхаюсь я в дыму.
Дым вокруг от сигарет,
Мне в дыму том места нет!
(Ученики рассказывают о вреде курения, о влиянии табака на организм человека.)

Учитель: Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин женщинам, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как никотин повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков бесцеремонны по отношению к окружающим.

Из истории
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
Учитель:
Такая вот традиция, что все лесные детки,
Под вечер собираются в одной большой беседке.
Идёт беседа не спеша, кто где и что увидел.
Жвачками меняются, курят сигареты,
Кто не хочет - тот не зверь!
Честь его задета.
Сегодня - веселье - с пивом бочонок,
Для всех прикатили лиса и волчонок.
Стали пиво разливать, стали дружно выпивать.
Веселятся, а Мышонок и Ежонок
Со скамьи не могут встать,
Им сказать бы дружно: нет! -
Надоел нам ваш банкет!
Для здоровья пиво вредно, это знает целый свет!
(Ученики говорят о вреде алкоголя, какие внутренние органы страдают, когда человек употребляет алкоголь, к чему приводит злоупотребление алкоголя, почему алкоголь вреден для растущего организма.)
В результате систематического потребления алкоголя развивается болезненное пристрастия к нему, нарушение деятельности нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.
Учитель:
Есть ещё более опасные привычки - это употребление наркотических средств.
(Ученики рассказывают, как страшно употреблять наркотики, как человек может превратиться в преступника или умереть, употребляя наркотик.)
Учитель:
Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.
Учитель:
Расскажите о вредных факторов компьютера, действующих на человека?
• сидячее положение в течение длительного времени;
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
• перегрузка суставов кистей;
• стресс при потере информации.
В результате такого стресса случаются инфаркты.
Влияние компьютера на психику. Игромания, интернет-зависимость - серьезные проблемы.
Учитель:
Объявляем конкурс на лучший свод правил здорового образа жизни.
(Ученики составляют правила здорового образа жизни.)
Учитель:
Подведём итог. Вот какие правила вы составили, чтобы вести здоровый образ жизни:
- каждое утро делать зарядку и принимать водные процедуры;
- соблюдать режим дня;
- правильно питаться, есть по режиму не голодать, не переедать, есть здоровую, полезную пищу;
- не курить и не дышать дымом курильщиков;
- не употреблять алкоголь и наркотики;
- быть весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться и дарить радость окружающим.
Учитель: Вот и подошёл к концу наш классный час. Желаю вам:
• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.
• В общем, вести здоровый образ жизни!